Das "Pseudo-Gefühlswörter-Spiel"

Entworfen für den Kurs Mitgefühl als Weg

Drucke die folgenden drei Wort-Spalten aus oder schreibe sie auf ein Blatt Papier. Danach verbinde die "Pseudo-Gefühlswörter" in der mittleren Spalte mit einer Linie nach links mit den dazugehörigen möglichen Gefühlen und mit einer Linie nach rechts zu den möglichen Bedürfnissen, die darin enthalten sein könnten. Der Prozess des "Verwandelns" dieser Wörter in Gefühle und Bedürfnisse führt meistens zu einem tieferen Verständnis, zu einer stärkeren Verbindung... und zu mehr Mitgefühl.

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Schmerzen haben
Angst haben
verletzt
frustriert
wütend
besorgt
verlegen
ärgerlich
traurig
einsam
schockiert
verwirrt
überwältigt
aufgewühlt
erschrocken
am Boden zerstört

verlassen
ausgenutzt
nicht akzeptiert
angegriffen
herabgesetzt
betrogen
beschuldigt
gemobbt
in die Falle gelockt
hintergangen
gezwungen
in die Enge getrieben
kritisiert
geringgeschätzt
nicht gemocht

Verständnis
Rücksichtnahme
Anerkennung
Fürsorge
Kommunikation
Bedürfnis, von Bedeutung zu sein
Vertrauen
Bestätigung
Respekt
Verbindung
Wertschätzung
Gesehen werden
Freundschaft
Miteinbezogensein
Autonomie
Liebe
Gemeinschaft